Basketball Größe und Gewicht – Vor Kurzem habe ich ausführlich die Frage „Wie hoch ist ein Basketballkorb?“ beantwortet. Heute, in diesem Artikel aus der Kategorie Basketball, gehe ich genauer auf die einzelnen Basketball Größen und das dazugehörige Gewicht sowie den Umfang und den Durchmesser ein. Die gängigsten Größen sind: Basketball
WeiterlesenKategorie: Allgemein
Sprungkrafttrainer im Vergleich – das sind deine besten fünf Trainer
Mit einem Sprungkrafttrainer kannst du deine Sprungkraft trainieren und (bessere) sportliche Erfolge erzielen. In diesem Artikel stell ich dir die besten fünf Sprungkrafttrainer genauer vor. Dafür stelle ich die fünf Sprungkrafttrainer in einer Tabelle übersichtlich gegenüber und vergleiche die Eigenschaften, die Trainingsmöglichkeiten sowie den Preis. Bevor ich aber zu meinem
WeiterlesenSteigere Dich von Tag zu Tag und werde der Beste, der Du sein kannst!
Dieses E-Book ist Deine Schritt-für-Schritt Anleitung, wenn Du in einer oder mehreren Sportarten Deine Leistungsfähigkeit deutlich steigern möchtest. Wenn Du Dir für die neue Saison hohe sportliche Ziele gesetzt hast oder durch eine stark ausgeprägte Sprungkraft aus der Masse herausstechen möchtest, findest Du auf über 100 Seiten neue Impulse, um
WeiterlesenUmgang mit Sportverletzungen – Was tun bei Verletzungen?
Sportverletzungen sind immer unerfreulich aber leider dauerhaft auch unvermeidbar. Jeder, der ernsthaft über eine längere Zeit leistungsorientiert Sport betreibt, wird sich irgendwann einmal verletzen. Gerade auch das Sprungkrafttraining stellt eine große Belastung für Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke dar. Viele Sportverletzungen sind harmlos und nach ein paar Tagen oder Wochen
WeiterlesenInwieweit ist Sprungkraft trainierbar?
Die Frage inwieweit Sprungkraft trainierbar ist, ist natürlich wichtig, wenn es darum geht, ob es sich überhaupt lohnt, den Schwerpunkt des Trainings auf die Sprungkraftverbesserung zu legen. In diesem Artikel möchte ich Dir die Frage kurz und knapp beantworten. Inwieweit ist Sprungkraft trainierbar bzw. was kann man mit Sprungkrafttraining erreichen?
WeiterlesenSchnelligkeitstraining – viele Tipps und kostenloses Trainingsprogramm
Neben der Sprungkraft ist die maximale Schnelligkeit in vielen Sportarten ein wesentlicher leistungsbestimmender Faktor. Wie bereits an anderer Stelle erwähnt, trägt das Training der Sprungkraft in großem Maße zur Verbesserung der Schnelligkeit bei. Andererseits kann aber auch ein reines Schnelligkeitstraining, wie es zum Beispiel Sprinter absolvieren, die Sprungkraft positiv beeinflussen.
WeiterlesenDer Faktencheck: Macht Krafttraining langsam?
Immer wieder hört man das Gerücht, dass Krafttraining langsam macht. Aber stimmt das überhaupt? Kann sportliches Training langsam machen? In diesem Artikel möchte ich Dir die Frage macht Krafttraining langsam genauer beantworten. Macht Krafttraining Langsam? Um diese Frage zu beantworten, muss man zunächst klarstellen, dass es viele verschiedene Formen von
WeiterlesenAmortisationsphase – ein unterschätzter Faktor beim Sprungkrafttraining
Auf die Frage, wie Du die Sprungkraft effektiv trainieren kannst, bekommst Du meist Antworten, in denen verschiedene Übungen genannt werden. Doch hilft Dir das, Deine Sprungkraft zu verbessern und einen Trainingsplan zu erstellen? Erfahre in diesem Artikel, was man unter der Amortisationsphase versteht und warum diese entscheidend für ein effektives
Weiterlesen7 häufige Fehler beim Sprungkrafttraining – und wie man sie vermeidet
Viele, die versuchen ihre Sprungkraft zu steigern, haben damit nur kleine Erfolge. Daher ist die Meinung weit verbreitet, dass die Sprungkraft nur wenig trainierbar ist und vor allem von genetischen Faktoren abhängt. Tatsächlich ist die Sprungkraft jedoch in hohem Maße trainierbar, allerdings werden beim Sprungkrafttraining häufig bestimmte Fehler gemacht, so
WeiterlesenWelche Steigerung der Sprungkraft ist durch Sprungkrafttraining möglich?
Zwei Fragen, die mir ziemlich oft zum Thema Sprungkrafttraining gestellt werden, haben micht der Steigerung der Sprungkraft zu tun: Welche Steigerung der Sprungkraft ist möglich? Wie lange brauche ich, um einen Dunking zu schaffen? Jeder möchte möglichst genau wissen, welche genaue Steigerung der Sprunghöhe er erreichen kann und wie lange
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