Wann ist der richtige Zeitpunkt für ein Sprungkrafttraining?

Der richtige Zeitpunkt

Ein intensives Sprungkrafttraining durchzuführen, ist nicht jederzeit gleichermaßen sinnvoll, sondern sollte möglichst optimal in Bezug auf die ausgeübte Sportart und den Saisonverlauf eingeplant werden. Da es sich beim Sprungkrafttraining um ein sehr spezielles Training handelt, welches hohe Intensitäten erfordert, gibt es bestimmte Zeiträume, in denen dies sinnvoller ist als in

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Dunking durch Sprungkrafttraining

Sprungkraft trainieren um einen Dunking zu schaffen – sinnvoll oder nicht? Fast Break – du dribbelst zum gegnerischen Korb, springst ab und… schließt mit einem Korbleger ab. Einfache zwei Punkte… Aber was wäre, wenn du in der Lage wärst, den Ball mit einem coolen Dunking in den Korb zu stopfen?

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