Möchtest Du Deine Sprungkraft maximieren und damit

Deine gesamte sportliche Leistungsfähigkeit verbessern?

Suchst Du das effektivste Trainingsprogramm?

Handbuch Sprungkrafttraining

Der effektivste Weg zu mehr Sprungkraft

Mit diesem Handbuch erhältst Du eine komplette Anleitung inkl. mehrerer Trainingspläne, mit der Du Deine Sprungkraft garantiert deutlich verbessern wirst, selbst wenn Du bereits andere Sprungkraftprogramme ausprobiert hast und auch wenn Du denkst, dass Du keine besondere Veranlagung für Sprungkraft oder Schnellkraft hast!

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Neue Version 2017 – nochmals überarbeitet und erweitert!

Alle Informationen und Trainingsprogramme in verständlicher und übersichtlicher Form

Du findest in diesem Handbuch alle Informationen und konkrete Anleitungen, die Du zur maximalen Steigerung Deiner Sprungkraft brauchst. Du bekommst einen Überblick über alle wichtigen Trainingsgrundlagen und erfährst Schritt für Schritt, welche Komponenten für einen explosiven Absprung entscheidend sind und wie man sie optimal entwickelt und optimiert.

Alle Übungen werden ausführlich und klar verständlich beschrieben, und zu jeder Übung im Kraftraum gibt es mindestens eine Alternative, die Du problemlos auch zu Hause ausführen kannst. Du erfährt außerdem, was bei der Ausführung aller Trainingsübungen zu beachten ist und welche weiteren Komponenten neben dem Training eine entscheidende Rolle spielen. Außerdem bekommst Du wertvolle Hinweise, wie Du langfristig Deine Sprungkraft sowie Deine gesamte Fitness und Leistungsfähigkeit verbessern kannst.

Das effektivste Trainingsprogramm umfasst alle Komponenten der Sprungkraft

Du erhältst den effektivsten Trainingsplan, mit dem Du Deine Sprungkraft in 12 Wochen (und darüber hinaus) auf ein Niveau steigern kannst, wie Du es niemals für möglich gehalten hast. Dazu bekommst Du zahlreiche Tipps und Anregungen, wie Du die Trainingspläne genau Deinen individuellen Voraussetzungen und Bedürfnissen anpassen und speziell für Dich optimieren kannst.

Auf über 100 Seiten erfährst Du,

  • was der Schlüssel zur Explosivität und zur Maximierung der Sprungkraft ist.
  • wie Du Dein Training sowie alle anderen Faktoren optimal aufeinander abstimmen kannst.
  • was Du konkret tun musst, um Dein Potential voll auszuschöpfen.
  • wie Du in wenigen Wochen deutlich höher springen wirst.

Was ist Dein persönliches Ziel?

  • Möchtest Du endlich Dunken können? Oder möchtest du spektakuläre Dunks auch im Spiel schaffen?
  • Möchtest Du Deine persönliche Bestleistung im Hochsprung oder im Weitsprung deutlich verbessern?
  • Möchtest Du beim Volleyball einen deutlichen Vorteil beim Block oder beim Angriffsschlag haben?
  • Was ist Dein Ziel?

Erfahre außerdem in diesem Buch,

  • wie Du bestmögliche Trainingsresultate erreichst
  • welche Kraftfähigkeiten für die Sprungkraft entscheidend sind und wie Du sie effektiv trainierst
  • welche Grundlagen für ein optimales Sprungkrafttraining notwendig sind und wie man sie in kurzer Zeit aufbaut
  • welche Rolle die Motivation für den Trainingserfolg spielt und wie Du diese erhöhen kannst
  • wie Du Deine Sprungleistungen durch Verbesserung der Sprungtechnik in kürzester Zeit deutlich verbessern kannst
  • wie Du Deine Sprungleistungen und den Trainingseffekt durch optimales Aufwärmen steigern kannst
  • welche Rolle die Beweglichkeit spielt und wie Du sie verbessern kannst
  • welche Bedeutung die Erholung hat und wie Du mit optimaler Erholung Deinen Trainingsfortschritt maximieren kannst
  • wie wichtig die Ernährung für optimale Trainingsresultate ist und was Du wann essen musst, um Dein Potential voll auszuschöpfen
  • was Du tun musst, um Verletzungen zu vermeiden und vorzubeugen
  • warum viele andere Programme Dinge beinhalten, die nicht förderlich zur Sprungkraftverbesserung sind
  • was Du tun musst, um Deine Sprungkraft langfristig zu erhalten und weiter zu steigern
  • wie Du Deine Fortschritte langfristig durch Periodisierung des Trainings maximieren kannst

Du erhältst außerdem

  • übersichtliche anpassbare Trainingspläne mit genauen Angaben, was Du an jedem einzelnen Tag tun musst
  • genaue Beschreibungen aller Übungen der Trainingspläne mit wertvollen Hinweisen zur korrekten Ausführung
  • eine Vielzahl an Übungen für verschiedene Könnensstufen sowie hocheffektive Übungen, für die Du keinen Kraftraum benötigst
  • zusätzliche Übungen zur Variation des Trainings und zum langfristigen Aufbau von Sprungkraft
  • Tipps zur optimalen Ernährung
  • konkrete Informationen, was Du tun musst, um möglichst bald einen Dunking zu schaffen
  • ein zusätzliches Trainingsprogramm zum Aufbau von Grundlagen und zur optimalen Vorbereitung auf das Hauptprogramm
  • viele weitere Tipps zur Optimierung des Trainings

Zusätzlich erhältst du

  • Eine Zusammenstellung von Übungsvideos mit weiteren Hinweisen und Techniktipps (neu!)

Sprungkraft ÜbungenMit der speziell ausgewählten Zusammenstellung von über 60 Videos zu alle Übungen aus dem Handbuch sowie zusätzlichen Hinweisen und Techniktipps wirst Du alle Übungen korrekt und mit maximaler Effektivität ausführen können.

Zusätzlich findest Du wertvolle Tipps zur Optimierung Spungtechnik.

  • Eine speziell vorbereitet Excel-Tabelle zur Dokumentation Deiner Trainingsfortschritte

In diese Tabelle kannst Du regelmäßig Deine Sprungleistungen eintragen und automatisch Deinen Fortschritt berechnen lassen!

Deine Sprungkraftentwicklung wird mit Hilfe dieser Daten außerdem grafisch dargestellt (s. Abbildung), so dass Du Deine Steigerungen immer genau im Blick hast!

  • Unbegrenzte und kostenlose persönliche Hilfe per Email

Dieser Email-Support beinhaltet die schnelle Beantwortung aller Fragen und unbegrenzte persönliche Hilfe bei allen Problemen,

z.B. bei…

        • Fragen zu einzelnen Übungen
        • der Anpassung des Trainingsprogramms an Deine speziellen individuellen Voraussetzungen und Bedürfnisse (Alter, Trainingszustand, Erfahrung, Ausstattung, ausgeübter Sportart, Verletzungen, verfügbarer Zeit etc.)
        • der Festlegung der optimalen Intensität und der richtigen Trainingsgewichte
        • der Beratung bei speziellen Problemen

Jetzt neu: Zusätzlich erhältst Du für kurze Zeit vollig kostenlos:

Sprungkrafttraining Kniebeugen

Bonus 1

Kniebeugen Special – Der neue Guide für perfekte Kniebeugen

Erfahre darin,

  • wie Du mit perfekten Kniebeugen den maximalen Trainingseffekt erzielst
  • wie Du Verletzungen vermeidest und Kniebeugen risikofrei ausführst
  • wie tief Du Kniebeugen für maximalen Leistungsgewinn ausführen musst
  • warum die meisten Sportler Kniebeugen falsch ausführen und damit Trainingspotential verschenken

Sprungkrafttraining Trainingsprogramm

Bonus 2

Zusätzlicher Trainingsplan für minimalen Zeitaufwand

Mit diesem speziellen Trainingsplan kannst Du auch während der Saison praktisch „nebenbei“ so schnell wie möglich Deine Sprungkraft verbessern. Du erhältst außerdem zusätzliche Trainingstipps und Empfehlungen zur Individualisierung Deines Trainings!

Erfahre darin,

  • wie Du mit minimalem Zeitaufwand einen maximalen Trainingseffekt erzielen kannst
  • wie Du einen schnellen Leistungsschub bekommen kannst
  • was Du beachten musst, um nicht ins „Übertraining“ zu kommen
  • mit welchen Übungskombinationen Du Deine Sprungkraft in kurzer Zeit deutlich steigern kannst

Sprungkrafttraining Geheimtipps

Bonus 3

Geheimtipps für höhere Sprünge

Auch wenn es keine wirklichen Geheimnisse zum Sprungkrafttraining gibt – mit diesen speziellen Tipps wirst Du Deine Sprunghöhe noch weiter maximieren und Dein Training optimieren können.

Tipp 4 enthält die vielleicht die effektivste Übung zur Verbesserung der Sprungkraft überhaupt!

Erfahre darin,

  • wie Du mit speziellen Vorbereitungen Deine Sprunghöhe maximieren kannst
  • welche Übungen die effektivsten zur Sprungkraftsteigerung sind
  • welche Aspekte zum Sprungkrafttraining meist vernachlässigt werden
  • wie Du Deine Reichhöhe im Stand und im Sprung erhöhen kannst

Bonus 4

Vorlagen für persönliche Trainingspläne

In diese Vorlagen kannst Du Deine persönliche Übungsauswahl sowie Deine aktuellen Zusatzgewichte, die Wiederholungszahlen usw. eintragen.

So behältst Du immer einen genauen Überblick und die volle Kontrolle über Dein Training!

Mein Ziel ist es, Dir mit diesem Gesamtpaket zum Sprungkrafttraining so gut wie möglich dabei zu helfen,

  • Deine Sprungkraft auf das maximal mögliche zu steigern
  • Dir Deinen Traum vom Dunking zu erfüllen
  • Leistungssteigerungen zu erreichen, die Du bisher nicht für möglich gehalten hast
  • Deine persönlichen sportlichen Ziele zu erreichen

Dafür habe ich nach meinem Sportstudium jahrelang Fachbücher und unzählige sportwissenschaftliche Artikel zu verschiedenen Aspekten sportlicher Leistungssteigerung gelesen ausgewertet sowie mit Hilfe zahlreicher englischsprachiger Webseiten mein Wissen über Sprungkrafttraining erweitert und in der Praxis getestet.

Außerdem habe ich die populärsten und anerkanntesten Sprungkraftprogramme aus den USA analysiert, getestet und ausgewertet und das gesamte Wissen sowie zahlreiche wertvolle Tipps in verständlicher und anwendbarer Form in diesem Handbuch untergebracht.

Ich verspreche Dir, dass Du mit der Anwendung des Wissens aus diesem Handbuch und dem Bonusmaterial sowie mit dem unbegrenzten Support…

  • Alles über Sprungkraft und sportliches Training erfährst, das Du brauchst, um eine maximale Leistungssteigerung zu erreichen!
  • Deine Leistung in den Bereichen Sprungkraft, Schnellkraft und Explosivität deutlich steigern und davon langfristig profitieren wirst!
  • Die effektivste und umfassendste Anleitung zur Steigerung der Sprungkraft erhältst, die Du finden wirst!

Wenn ich dieses Versprechen nicht einhalten kann, bekommst Du Dein Geld zurück!

Was ich Dir nicht verspreche:

Vielleicht suchst Du nach einer Zahl, wieviele Zentimeter Du denn nach diesem Programm höher springen wirst. Doch hierfür kann es keine für alle geltenden Werte geben.

Bei den populärsten Sprungkraftprogrammen aus den USA wird eine Steigerung der vertikalen Sprunghöhe von „mindestens 10 inch“ (25 cm) oder sogar 9 – 15 inch (23 – 38 cm) garantiert – doch ich halte nicht viel von solchen Versprechen, da die Voraussetzungen einzelner Personen einfach zu verschieden sind, als dass derartige Werte innerhalb weniger Wochen für alle erreichbar wären.

Was ich Dir jedoch verspreche: Wenn Du derartige Steigerungen mit diesen deutlich teureren Programmen aus den USA erreichen kannst, dann wirst Du sie auch mit diesem Gesamtpaket erreichen!

Was kostet nun dieses Gesamtpaket einschließlich unbegrenzter persönlicher Hilfe?

Während andere Sprungkraftprogramme mit vergleichbaren Informationen nur in englischer Sprache erhältlich sind und in der Regel 67$ (+ Gebühren) kosten, biete ich dieses Gesamtpaket für einen Bruchteil dieses Preises an.

Außerdem bekommst Du eine freiwillige Zufriedenheitsgarantie für volle 60 Tage, so dass Du mit dem Kauf kein Risiko eingehst sowie unbegrenzten persönlichen Support in deutscher Sprache!

Zum Vergleich:
Ein guter Personal Trainer kostet pro Stunde zwischen 60€ und 120 €. Ich bin allerdings sicher, dass Du keinen Personal Trainer finden wirst, der wirklich Experte in Sachen Sprungkraft ist, da die Sprungkraft nicht zum Bestandteil eines „normalen“ Fitness-Trainings gehört und der Markt dafür (zumindest in Deutschland) zu klein ist, als dass es sich für einen Personal Trainer lohnen würde, sich darauf zu spezialisieren. Abgesehen davon würde eine einzelne Stunde natürlich auch wenig Sinn machen.

Mit diesem Angebot erhältst Du mehr Informationen und Hilfe als Dir irgend ein Personal Trainer geben kann und das deutlich günstiger!

Das Gesamtpaket zum Sprungkrafttraining kostet nur €39

>> jetzt für kurze Zeit nur €27 <<

Sichere Dir jetzt die umfassendste Anleitung zur Maximierung Deiner Sprungkraft, die Du in deutscher Sprache finden wirst, und beginne sofort damit, Deine Sprungkraft zu steigern!

Klicke dazu einfach auf den Button „Jetzt kaufen“ – nach dem Bezahlvorgang wirst Du automatisch weitergeleitet, so dass Du das Gesamtpaket anschließend sofort ohne Wartezeit herunterladen kannst!*

Ja, ich möchte meine Sprungkraft maximieren!

Ich bestelle das E-Book Handbuch Sprungkrafttraining und erhalte damit zusätzlich ohne weitere Kosten Bonus 1, Bonus 2, Bonus 3 und Bonus 4 sowie unbegrenzten persönlichen Email-Support zum Gesamtpreis von nur EUR 39,- EUR 27,-

Ich erhalte SOFORT* Zugang zum Download des Gesamtpakets, und ich bekomme außerdem eine Zufriedenheitsgarantie für volle 60 Tage, so dass ich kein Risiko eingehe.




*Falls es Probleme bei der Weiterleitung oder beim Download geben sollte, wende Dich einfach an den Emailsupport, und Du erhältst umgehend Deinen persönlichen Downloadlink!

Die Bezahlung mit PAYPAL ist sicher und funktioniert auch dann, wenn Du kein Konto bei PAYPAL hast.
Übrigens: Die Anmeldung und Kontoführung bei PAYPAL ist völlig kostenlos.

Wenn Du trotzdem Bedenken hast und nicht über Paypal bezahlen möchtest, dann schreibe mir einfach einen kurzen Hinweis über das Kontaktformular!

Sprungkrafttraining Garantie60 Tage Geld zurück-Garantie – kein Risiko!

Dem Gesetz nach sind digitale Güter wie eBooks, Software und Audiofiles vom Widerrufsrecht im Fernabsatzgesetz ausgeschlossen (BGB § 312d Abs. 4 Ziff. 1), da sie aufgrund ihrer Beschaffenheit nicht zur Rückgabe geeignet sind.

Da ich aber von der Qualität der Informationen und der Wirksamkeit des Programms zu 100% überzeugt bin und es mir wichtig ist, dass Du als Kunde vollkommen zufrieden bist, bekommst Du von mir eine freiwillige Geld zurück-Garantie für volle 60 Tage!

Wenn Du also feststellen solltest, dass das E-Book nicht für Dich geeignet ist, Dich die Qualität nicht überzeugt oder Du keine deutliche Leistungssteigerung erreicht hast, dann schicke einfach innerhalb von 60 Tagen eine Email über das Kontaktformular mit einem kurzen Hinweis, warum Du mit dem Buch nicht zufrieden bist. Du bekommst den Kaufpreis dann umgehend vollständig zurückerstattet.

Hinweis: Dieses E-Book im PDF-Format ist für die Anzeige auf Tablets optimiert, lässt sich aber auch auf jedem Computermonitor hervorragend lesen. Verweise in Form von Links erleichtern die Navigation. Natürlich lässt sich das E-Book auch problemlos ausdrucken.

Es handelt sich um ein rein digitales Produkt. Es werden keine physikschen Produkte verschickt.

Hast Du weitere Fragen zu dem Produkt?

Bist Du noch immer unsicher, ob es das richtige für Dich ist?

Dann schreibe einfach über das Kontaktformular, und alle Fragen werden umgehend beantwortet!

P.S. Ich hätte mir gewünscht, im Alter von 16, 18 oder 20 eine solche Anleitung gehabt zu haben, dann wäre meine sportliche Laufbahn sicher um einiges erfolgreicher verlaufen. Leider habe ich erst viel später erkannt, dass man sich nicht mit der Sprungkraft zufrieden geben muss, die man durch die eigene Veranlagung und durch „normales“ sportliches Training erworben hat, und wie man diese auf die effektivste Art deutlich steigern kann.

Anmerkung:

Das Programm in diesem Handbuch erfordert diszipliniertes und motiviertes Training über einen Zeitraum von etwa 12 Wochen. Es setzt ein gewisses Mindestmaß an körperlicher Fitness voraus und ist nicht für Personen mit Knieproblemen, starkem Übergewicht oder gesundheitlichen Problemen geeignet.

Nur bei regelmäßigem Training mit vollem Einsatz ist ein maximaler Erfolg garantiert. Wer dazu nicht bereit ist oder in 4 Wochen eine Verbesserung der Sprungkraft um 30 cm erwartet, sollte dieses Buch nicht kaufen! Jeder, der so etwas verspricht, ist unseriös. Um bestmögliche Resultate zu erzielen, ist diszipliniertes und regelmäßiges Training notwendig, das dir kein Programm und kein Ratgeber abnehmen kann.

Hinweis: Das E-Book ist umsatzsteuerbefreit nach § 19 Abs. 1 UStG.

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