Grundsätze zu sportlichem Training

Mit dem richtigen Wissen zum sportlichen Erfolg Für optimale Trainingserfolge ist entweder ein Personal Trainer oder genügend eigenes Wissen über trainingswissenschaftliche Zusammenhänge sowie eigene Erfahrung nötig. Viele fragen sich, wie jemand mit geringer Kraft und dünnen Beinen höher springen kann als manch anderer mit muskulösen Beinen. Warum springen einige mit einem Bein höher, während andere…

Geheimnisse zum Sprungkrafttraining

Geheime Übungen für das Sprungkrafttraining? Viele Anbieter von Programmen für Sprungkrafttraining werben mit geheimen Übungen, die nicht einmal die Profis kennen, und vermitteln den Eindruck, dass es einzelne entscheidende Dinge gibt, die den Erfolg beim Sprungkrafttraining maßgeblich bestimmen, die nur sie kennen würden. Der Vorteil dieser Programme ist: Mit solchen Aussagen und Versprechungen sind sie…