Schnelligkeitstraining

Schnelligkeitstraining und Sprungkrafttraining Hinweis: Du kannst Dir diesen Artikel und den darin enthaltenen Trainingsplan zum Schnelligkeitstraining kostenlos herunterladen! Unter diesem Artikel findest Du den entsprechenden Link! Höher springen durch Sprinttraining? Schnelligkeitstraining ist nicht nur für Sprinter wichtig Neben der Sprungkraft ist die maximale Schnelligkeit in vielen Sportarten ein wesentlicher leistungsbestimmender Faktor. Wie bereits an anderer…

Empfehlungen für junge Sportler

Wie soll ich als junger Sportler trainieren? In diesem Artikel geht es um die Frage, was das beste Training für junge Sportler ist, die noch keinerlei Erfahrung mit Krafttraining oder anderem speziellem Training haben. Bei jungen und unerfahrenen Sportlern führt jedes Training zu Verbesserungen Für junge unerfahrene Sportler kann selbst jedes minderwertige Trainingsprogramm deutliche Verbesserungen…

Welche Steigerung ist möglich?

Wie sehr lässt sich die Sprungkraft verbessern? Die am häufigsten gestellten Fragen zum Thema Sprungkrafttraining lauten: Welche Steigerung der Sprungkraft ist möglich? Wie lange brauche ich, um einen Dunking zu schaffen? Jeder möchte möglichst genau wissen, welche genaue Steigerung der Sprunghöhe er erreichen kann und wie lange es dauert, sich um x cm zu steigern…