Macht Krafttraining langsam?

Macht Krafttraining langsam? Immer wieder hört man das Gerücht, dass Krafttraining langsam macht. Stimmt das? Macht Krafttraining langsam? Um diese Frage zu beantworten, muss man zunächst klarstellen, dass es viele verschiedene Formen von Krafttraining gibt, da es verschiedene Kraftfähigkeiten gibt. Die verschiedenen Kraftfähigkeiten werden mit unterschiedlichen Trainingsmethoden trainiert. Jedoch sind sowohl die Kraftfähigkeiten als auch…