Der richtige Zeitpunkt für Sprungkrafttraining

Wann ist der richtige Zeitpunkt für ein Sprungkrafttraining? Ein intensives Sprungkrafttraining durchzuführen, ist nicht jederzeit gleichermaßen sinnvoll, sondern sollte möglichst optimal in Bezug auf die ausgeübte Sportart und den Saisonverlauf eingeplant werden. Da es sich beim Sprungkrafttraining um ein sehr spezielles Training handelt, welches hohe Intensitäten erfordert, gibt es bestimmte Zeiträume, in denen dies sinnvoller…