Empfehlungen für junge Sportler

Wie soll ich als junger Sportler trainieren? In diesem Artikel geht es um die Frage, was das beste Training für junge Sportler ist, die noch keinerlei Erfahrung mit Krafttraining oder anderem speziellem Training haben. Bei jungen und unerfahrenen Sportlern führt jedes Training zu Verbesserungen Für junge unerfahrene Sportler kann selbst jedes minderwertige Trainingsprogramm deutliche Verbesserungen…

Grundsätze zu sportlichem Training

Mit dem richtigen Wissen zum sportlichen Erfolg Für optimale Trainingserfolge ist entweder ein Personal Trainer oder genügend eigenes Wissen über trainingswissenschaftliche Zusammenhänge sowie eigene Erfahrung nötig. Viele fragen sich, wie jemand mit geringer Kraft und dünnen Beinen höher springen kann als manch anderer mit muskulösen Beinen. Warum springen einige mit einem Bein höher, während andere…

Dunking durch Sprungkrafttraining

Sprungkraft trainieren um einen Dunking zu schaffen – sinnvoll oder nicht? Fast Break – du dribbelst zum gegnerischen Korb, springst ab und… schließt mit einem Korbleger ab. Einfache zwei Punkte… Aber was wäre, wenn du in der Lage wärst, den Ball mit einem coolen Dunking in den Korb zu stopfen? Sicher, auch dafür gibt es…

Macht Krafttraining langsam?

Macht Krafttraining langsam? Immer wieder hört man das Gerücht, dass Krafttraining langsam macht. Stimmt das? Macht Krafttraining langsam? Um diese Frage zu beantworten, muss man zunächst klarstellen, dass es viele verschiedene Formen von Krafttraining gibt, da es verschiedene Kraftfähigkeiten gibt. Die verschiedenen Kraftfähigkeiten werden mit unterschiedlichen Trainingsmethoden trainiert. Jedoch sind sowohl die Kraftfähigkeiten als auch…