Verbessere Deine Fitness

Gute Fitness ist die Voraussetzung für gute Leistungen Wenn eines Deiner Ziele ist, Deine Sprungkraft zu maximieren, führt kein Weg an einer Verbesserung Deiner gesamten Fitness vorbei. Beim Springen geht es darum, den gesamten Körper so stark wie möglich zu beschleunigen. Dazu ist eine möglichst große Kraft notwendig, die darüber hinaus möglichst schnell entwickelt werden…