Schnelligkeitstraining

Schnelligkeitstraining und Sprungkrafttraining Hinweis: Du kannst Dir diesen Artikel und den darin enthaltenen Trainingsplan zum Schnelligkeitstraining kostenlos herunterladen! Unter diesem Artikel findest Du den entsprechenden Link! Höher springen durch Sprinttraining? Schnelligkeitstraining ist nicht nur für Sprinter wichtig Neben der Sprungkraft ist die maximale Schnelligkeit in vielen Sportarten ein wesentlicher leistungsbestimmender Faktor. Wie bereits an anderer…

Langfristiges und kurzfristiges Training

Spitzenleistungen sind nur mit langfristigem Training möglich Spitzenleistungen sind nur mit langfristigem Training erreichbar Um außergewöhnliche Leistungen zu vollbringen, ist neben einem optimal abgestimmten Training vor allem Ehrgeiz, Ausdauer und Geduld nötig. Es gibt viele Sportler, die eine hervorragende Veranlagung haben, denen aber der nötige Ehrgeiz fehlt, ihr Potential voll auszuschöpfen. Andere Sportler dagegen sind…

Macht Krafttraining langsam?

Macht Krafttraining langsam? Immer wieder hört man das Gerücht, dass Krafttraining langsam macht. Stimmt das? Macht Krafttraining langsam? Um diese Frage zu beantworten, muss man zunächst klarstellen, dass es viele verschiedene Formen von Krafttraining gibt, da es verschiedene Kraftfähigkeiten gibt. Die verschiedenen Kraftfähigkeiten werden mit unterschiedlichen Trainingsmethoden trainiert. Jedoch sind sowohl die Kraftfähigkeiten als auch…