Inwieweit ist Sprungkraft trainierbar?

Was kann man mit Sprungkrafttraining erreichen? Die Frage nach der Trainierbarkeit der Sprungkraft ist natürlich wichtig, wenn es darum geht, ob es sich überhaupt lohnt, den Schwerpunkt des Trainings auf die Sprungkraftverbesserung zu legen. Viele, die sich nicht näher mit dieser Frage beschäftigt haben, aber auch Trainer und Athleten selbst denken oft: Die Sprungkraft wird…